Дополнительная тренировка

Пользователь

Сообщений: 186 Рейтинг: 0 Авторитет: 6 Регистрация: 29 апреля 2012

Нравится0

8 февраля 2016 20:51

Вопрос про питание во время тренировки. Купила жидкий Л-карнитин, а он, оказывается с энергетиками (гуарана и кофеин). Стоит ли его употреблять в таком составе во время тренировок (1 - 1,5 часа) или приберечь на длительные покатухи, а для тренировки взять "чистый" Л-карнитин?

Arte09

Пользователь

Сообщений: 1031 Рейтинг: 1 Авторитет: 6 Регистрация: 18 мая 2012

#22

Нравится0

8 февраля 2016 22:42

Елена ты уже больше нас фурычишь про карнитин, а где покупала, почем. Наверное на тренировки и так сойдет, на твороге, а спец добавки лучше на шоссе, на длинные. Вообще это надо читать на спец форумах, наверное на Веломании смотреть, там эти темы обсасывают со всех сторон.

VIA EST VITA

Елена Пользователь Сообщений: 186 Рейтинг: 0 Авторитет: 6 Регистрация: 29 апреля 2012	#23 Нравится0 9 февраля 2016 7:46 Покупаю сейчас около магазина Стелс напротив тюрьмы. Там, один подъезд с аптекой. А на изотоник ты сам меня "подсадил".

alex

Пользователь

Сообщений: 805 Рейтинг: 0 Авторитет: 3 Регистрация: 23 марта 2012

#24

Нравится0

9 февраля 2016 11:02

Цитата

Елена написал:
Вопрос про питание во время тренировки. Купила жидкий Л-карнитин, а он, оказывается с энергетиками (гуарана и кофеин). Стоит ли его употреблять в таком составе во время тренировок (1 - 1,5 часа) или приберечь на длительные покатухи, а для тренировки взять "чистый" Л-карнитин?

Не покупайте Л-Карнитин. Во первых он дорогой, во вторых - что бы был эффект его надо сочитать с большими нагрузками. Разовая доза 5гр., иначе эффекта не будет.

Елена Пользователь Сообщений: 186 Рейтинг: 0 Авторитет: 6 Регистрация: 29 апреля 2012	#25 Нравится0 13 февраля 2016 22:01 Ну, так я под нагрузку его беру.