c таким не сталкивался, как варианты, может быть это просто мышцы застудил ещё до поездки плечевые и в статической нагрузке стали болеть, посадку на веле не менял? как вариант может быть вынос повыше (превернуть ) поставить, хотя бы попробовать.

наверное всё же застудил. Насчёт раслабленной верхней части тела когда в гонке, а не на покатушке не согласен, гонщик когда едет у него все тело работает, и руки и мышцы спины в движении, амплитуда движений только маленькая, это хорошо видно когда в гонке показывают отрыв сзади, или разделку где гонцы пашут, тело как у змеи извивается, я уже не говорю когда в подъём едут, там реально руки работают и всё тело, так назваемая техника танцовщицы (я не про твой случай, с багажом так не поедешь), это легко прочувствовать гипертрофированным способом, особенно когда ты в контактах, чтобы не только вниз жать на педали, но и тянуть их ногами вверх, ставиш на системе большую звезду, на кассете маленькую (гонщики говорят поставить кардан) и въезжаешь в крутой подъём, для того, чтобы заехать придётся с очень большим усилием тянуть руль попеременно руками на себя, правая рука и одновременно правая нога, левая рука, одновременно левая нога., у меня после таких экспериментов не ноги болят, а руки.

А где этого Армстронга почитать на русском?
Возможно имеется ввиду расслабленные кисти рук.А то некоторые так жмут что костяшки пальцев побелели.

Серж у меня книжка Криса Кармайкла есть в электронном виде, если модератор разрешит, я могу выложить. Ваще у меня в электронном виде много книг и статей есть. В разделе Общие темы вечером я создам раздел велолитература и оглашу весь список. Могу без проблем на электронку скинуть кому что интересно

А не надо-достаточно чтоб Арте посадил меня правильно.
Мих-ты на аватарке сидишь неправильно -локти надо к груди прятать.
Разпавлинился панимаашь. хотя у меня такая-же печалька.